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感情を整理する方法

女性が感情を整理するために使うとよいのは、
「男性脳」です。

男性脳は「論理的、具体的」な考え、
女性脳は「感情的、抽象的、直感的」な考えです。


女性は感じる生き物。。。
だから感情が男性より豊かです。


なので、感情的に物事を捉えがちですが、
とくにネガティヴな感情を感じた場合は
男性脳を使うとよいです。

シンプルに言えば、
「事実だけをみること」


例えば、あなたは物につまづいて転びました。
女性脳でネガティヴに捉える癖がある方は、

「こんなところに物があったから転んだ。
転んだから運が悪い」

事実だけをみると。。。
→「物につまづいて転んだ」だけ。


更には、ありもしない妄想がふくらむ場合もあります。


感情でいっぱいになり、
解決策が見えなくなってしまう癖のある方は、
男性脳を使って、事実だけを見る練習をするとよいです。


解決策は一例ですが、
「物につまづいて転んだ。
気をつけて歩こう」となります。

私も以前は男性脳をうまく使う事が
できませんでしたが、
これができると、感情整理がしやすくなります。


良かったらやってみてください♪